Alderdommen planlægges i ungdommen

En sund og bæredygtig livsstil der med til at gøre dig robust, det er hvad, der er det klogeste at sigte efter her i tilværelsen, hvor vi presses af vores omgivelser, det gælder både de professionelle og de private. At passe godt på sig selv hele livet igennem, og sørge for at give kroppen og psyken det, som den har brug for, det er forudsætningen for det gode liv, og det er faktisk ikke så svært, som man umiddelbart kunne tro. Der er på ingen måde tale om raketvidenskab, det er faktisk bare din sunde fornuft, som du skal have koblet på og aktiveret, så er du på rette vej. Spis sundt og varieret, sørg at sove tilstrækkeligt hver eneste nat, og motioner daglig basis, og sidst men ikke mindst, sørg for at omgive dig med gode mennesker, der vil dig det godt, og som har dit bedste for øje. Lever du sådan, så har du gode kort på hånden